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Musik als Motivation im Büro?

14. Dezember 2016

In der Geschichte der Menschheit zählt die Musik zu den ältesten Kulturgütern. Mit Musik empfinden wir Emotionen, wir entspannen uns oder sie hebt die Stimmung. Musik verbindet Menschen auf der ganzen Welt. Musik kann uns motivieren, im Job oder beim Sport mehr zu leisten. (mehr …)

Gesunde Ernährung im Büroalltag

11. November 2016

Für viele von uns ist eine gesunde Ernährung sehr wichtig. Nur leider schaffen es viele aus unterschiedlichen Gründen nicht, auf sich zu achten. Sei es aus Bequemlichkeit, Heißhungerattacken oder Stress. Wenn man im Büro viel zu tun hat, bleibt leider nur ein schnelles Essen am Imbiss. (mehr …)

Wie man die Erkältungszeit im Büro überlebt

20. Oktober 2016

Und alle Jahre wieder kommt die Erkältungszeit und es erwischt fast jeden ein bis zweimal im Jahr. Auch wenn wir noch so gut aufpassen, die Viren lauern überall.

Erkältungszeit: wie können wir uns schützen?

Es gibt eine ganze Menge, wie wir Erkältungen vorbeugen oder bekämpfen können. Es wäre natürlich schön, erst gar nicht krank zu werden. Viren haben keine Chance, wenn man es gleich richtig anstellt. Gute Ernährung, wie zum Beispiel frisches Obst, Milch- und Vollkornprodukte, sowie viel Bewegung an der frischen Luft reichen meistens schon aus. (mehr …)

Kann man „Zur Arbeit gehen“ genießen?

1. August 2016

Deutsche Arbeitnehmer haben die schlechte Angewohnheit zu sagen „Ich MUSS morgen arbeiten“ Schon allein durch das Wort „müssen“, bekommen wir schlechte Laune oder es entsteht Stress im Kopf.

Warum nehmen wir nicht positivere Worte? Weil wir zu viel müssen, unsere Anforderungen zu hoch stecken, uns selbst nicht wertschätzen und weil wir es verlernt haben.

Wir sollten lernen, die negativen Worte auszutauschen oder positive Gedanken über unsere Arbeit zu zulassen. (mehr …)

Clean Desk Policy

5. Juli 2016

Die sogenannte „Clean Desk Policy“ findet man sehr häufig in amerikanischen Unternehmen. Mithilfe dieser Regelung möchte man mögliche Industriespionage vorbeugen. Aber wozu brauchen wir Clean Desk Policy in Deutschland?

Aufgeräumte Bürotische lassen Mitarbeiter effizienter arbeiten. Es müssen keine Dokumente, Zettel oder Formulare gesucht werden. Diese befinden sich in dafür vorgesehenen Schränken, Ablagen oder sind digital in Ordnern abgespeichert. (mehr …)

Großraumbüro vs. Einzelbüro

4. Juli 2016

Durch Kostenersparnisse entstehen leider unglaublich viele Großraumbüros. Kostenersparnisse? Ja, weniger Heizungen, weniger Beleuchtung etc. Jedoch hat ein Großraumbüro viele Nachteile und das deckt sich nicht mit den Kostenersparnissen ab. (mehr …)

Aufbewahrungsfristen für Geschäftsdokumente

28. Juni 2016

Wenn langsam das Büro zu platzen droht und sich die Kisten mit alten Rechnungen, Auftragsbestätigungen und Bestellungen türmen – dann ist es an der Zeit aufzuräumen. Schauen Sie sich die folgenden Aufbewahrungsfristen für Dokumente an und schaffen Sie wieder Platz. (mehr …)

Bürogymnastik – Nacken und Hals

20. Juni 2016

Ebenso wichtig wie die Entspannungs- und Rückenübungen sind, sollte man keinesfalls die Nackenmuskulatur vergessen. Nackenverspannungen können eine erhebliche Belastung im Alltag und besonders im Büro darstellen. Diese können zum Beispiel Kopfschmerzen oder auch ein regelmäßiges Einschlafen der Hände verursachen.

Um derartige Verspannungen zu verhindern möchte ich im Nachfolgenden einige spezifische Übungen erläutern. (mehr …)

Airzooka – mögen die Spiele beginnen!

17. Juni 2016

Erst vor kurzem haben wir über ein Gadget berichtet, dass im Büro für Ordnung sorgen soll. Auch diese Woche habe ich etwas gefunden das mit Luft arbeitet, auch wenn der Vergleich doch etwas hinkt!

Das Gadget für diese Woche ist für alle „Möchtegern-Büro-Rambos gedacht“, vor allem im Kampf gegen den alltäglichen Wahnsinn im Büro! Die Rede ist von der „Airzooka“ auf den ersten Blick sieht das Gerät eher wie ein Megafon aus oder ein Papierkorb mit Griff. (mehr …)

Bürogymnastik – Gesunder Rücken

30. Mai 2016

Heute beschäftigen wir uns mit dem Thema Rücken – der Bereich in dem wohl die meisten Verspannungen und Schmerzen durch die Büroarbeit auftreten. Laut Statistik klagen 18,8% der Erwerbstätigen über Rückenschmerzen. Diese verursachen heutzutage die meisten Fehltage im Job. (mehr …)

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